五五二十四的日常

不正確的傾聽容易讓別人get hurt

總是急著想表達 不對

總是以主觀的態度去評斷別人 不對

總是以為別人都是錯的 不對

我們都不會傾聽

所以才會受傷

這種受傷不是立刻的 而是慢慢累積的

傾聽十誡 (轉自http://www.julia4christ.org/Faith/JFlistener.htm)

美國著名的心理諮商專家，柏歐拉大學(Biola University)婚姻、家庭與兒童輔導研究院前院長賴諾曼博士(H. Norman Wright)在《老公老婆來說地》(More Communication Keys for Your Marriage)一書中，將眾多有關傾聽者應該注意的事項歸納出十點，稱之為「傾聽十誡」：

1.            不可審判論斷：除非你全盤瞭解，否則就不該隨意批評或論斷。

2.            不可穿鑿附會：不在對方的話語上任意作邏輯推演，或 附加自己的主觀意見。

3.            不可自以為是：不以自己選擇性的聽，當作對方的原意。

4.            不可心猿意馬：不讓注意力或思想到處亂跑。

5.            不可故步自封：不封閉心靈拒絕不喜歡的觀點、對立的意見或不同角度的看法。

6.            不可過度期盼：不容許情緒控制理性，或理性控制心靈。

7.            不可胡亂猜測：除非發言者自己解釋，傾聽者不可替人註解。

8.            不可預作定論：不在傾聽中途，預先立下自己的定論。

9.            不可畏懼挑戰：不害怕他人的指正，也不該懼怕改變或改進。

10.         不要求或逃避：不過度要求別人給你說話的時間，或過度被動不開口說話。

如何在婚姻中成為一位成功的傾聽者？除了瞭解自己對配偶的感覺外，還要用耳朵、眼睛、身體和心情來傾聽，表現專心愛心耐心(特別是那些配偶不善於言詞的人，更應當如此)。

學習在愛中傾聽，夫妻彼此耐心等待對方分享內心的情感、思想和感受。遵循運用這些原則，將它內化為傾聽的能力，您 必然成為一位成功的傾聽者。